Respiratia – principala abilitate pe care mi-am insusit-o mergand la yoga: inspira, expira, inspira, expira… Desi e o functie vitala, nu-i mai dam atentia cuvenita pentru ca e un automatism. Din pacate, tocmai activitatile care joaca un rol major in viata noastra si pe care le facem in mod inconstient, ajung sa-si piarda adevarata semnificatie! Respiratia ma ajuta sa-mi intrerup …
Intre inima si minte
Ideea de inceput se afla intr-un citat ce-i apartine lui Soren Kierkegaard: “Marry, and you will regret it; don’t marry, you will also regret it; marry or don’t marry, you will regret it either way. Laugh at the world’s foolishness, you will regret it; weep over it, you will regret that too; laugh at the world’s foolishness or weep over …
Viata ne aduce in cale diverse evenimente, unele mai placute, altele mai triste, poate chiar tragice. In functie de natura acestora, fiecare eveniment isi are „unda lui de soc” si-i putem resimti efectele pentru o perioada mai scurta sau mai lunga de timp. Este ca si cum arunci o piatra intr-un lac iar pe suprafata apei apar acele reverberatii care …
„Fa ceea ce simti!„, ni se spune, dar ce simt, o situatie in care ne-am aflat adeseori. Mai jos se afla doua materiale care ofera o buna introducere pentru ceea ce se chema „emotional consciousness” si care v-ar putea oferi o perspectiva noua in privinta emotiilor. Si va asigur ca odata inceput acest proces de emotional consciousness viata capata o …
Intotdeauna mi-a fost dificil sa inteleg dorinta unora de a pastra cu orice pret o urma de mister intr-o relatie: fie prin petrecerea unor momente de izolare totala fata de partener, fie printr-o alta multitudine de comportamente menite sa induca o umbra de indoiala sau incertitudine. Mai tarziu am realizat ca in spatele acestui comportament, care la inceput pare intrigant …
Mi s-a intamplat de multe ori ca atunci cand trec printr-o situatie ce ma ingrijoreaza sa incep sa-mi imaginez imprejurari viitoare nu tocmai favorabile (o trasatura definitorie persoanelor anxioase). In schimb, de cele mai multe ori experienta a dovedit ca exista o diferenta colosala intre ceea ce mi-am imaginat si ceea ce s-a intamplat cu adevarat. In consecinta, am invatat …
Nu le gandesti, nu le analizezi, nu le negi existenta, nu cauti sa le schimbi ori sa le judeci, nu urmaresti sa faci altceva doar ca sa uiti de ele. Doar le accepti si le traiesti asa cum sunt iar asta iti va aduce liniste, acceptare de sine si prezenta. Intr-un cuvant, autenticitate!
Am sentimentul ca viata este precum un dans ce are o unica cerinta: sa fii tot timpul in miscare, indiferent de muzica pe care ti-o dicteaza sentimentele. Conteaza mai putin felul in care te misti, important este ca miscarile sa fie in armonie cu ceea ce simti, cu sentimentele pe care le traiesti.