Jurnal

Comportament manipulativ

Recent mi-a fost dat sa ma aflu pus in doua situatii diametral opuse: o prima imprejurare in care eram inconjurat de oameni cu o inteligenta emotionala ridicata ceea ce ii facea sa fie constienti de ceea ce simt si felul in care sentimentele le influenteaza comportamentul, si o a doua imprejurare, in care unele persoane nu reuseau sa constientizeze si …

Compasiune si limite personale

Imi este greu sa ma definesc ca fiind un individ care are sentimente de compasiune in relatie cu propria-i persoana. Mi-as dori sa fie asa, dar nici pe departe. Cand si cand, totusi, mi se intampla sa traiesc acest sentiment si se simte bine: un soi de multumire fata de mine, ca individ, insotita de o caldura placuta in inima. …

Inima trimite informatii catre creier

Conform credintei comune, creierul trimite informatii catre corp si-i dicteaza acestuia ce sa faca si cand. Am aflat insa recent ca lucrurile nu stau tocmai asa: in realitate si inima trimite informatii catre creier (intr-o cantitate mult mai mare decat creierul, se pare!). Conform HearthMath Institute, diferitele modele de lucru ale inimii, ce corespund unor stari emotionale diferite, au efecte …

Impinge limitele

Un lucru pe care l-am invatat la yoga: atunci cand crezi ca nu se mai poate, cand crezi ca durerea pe care o simti marcheaza clar ca e timpul sa te opresti, tocmai atunci e momentul sa mai avansezi putin. Nu foarte mult, poate fi si numai cativa milimetri, dar mereu mai e loc de inca putin. Mereu! Desigur, acei …

Respiratia

Respiratia – principala abilitate pe care mi-am insusit-o mergand la yoga: inspira, expira, inspira, expira… Desi e o functie vitala, nu-i dam atentia cuvenita pentru ca e un automatism. Din pacate, tocmai activitatile care joaca un rol major in viata noastra si pe care le facem in mod automat, ajung sa-si piarda adevarata semnificatie! Respiratia ma ajuta sa-mi intrerup sirul …

Fara regrete

Ideea de inceput se afla intr-un citat ce-i apartine lui Soren Kierkegaard: “Marry, and you will regret it; don’t marry, you will also regret it; marry or don’t marry, you will regret it either way. Laugh at the world’s foolishness, you will regret it; weep over it, you will regret that too; laugh at the world’s foolishness or weep over …

Good vibes, bad vibes

Viata ne aduce in cale diverse evenimente, unele mai placute, altele mai triste, poate chiar tragice. In functie de natura acestora, fiecare eveniment isi are “unda lui de soc” si-i putem resimti efectele pentru o perioada mai scurta sau mai lunga de timp. Este ca si cum arunci o piatra intr-un lac iar pe suprafata apei apar acele reverberatii care …

Constientizarea emotiilor

“Fa ceea ce simti!“, ni se spune, dar ce simt, o situatie in care ne-am aflat adeseori. aMai jos se afla doua materiale care ofera o buna introducere pentru ceea ce se chema “emotional consciousness” si care v-ar putea oferi o perspectiva noua in privinta emotiilor. Si va asigur ca odata inceput acest proces de emotional consciousness viata capata o …

Frica de intimitate

Intotdeauna mi-a fost dificil sa inteleg dorinta unora de a pastra cu orice pret o urma de mister intr-o relatie: fie prin petrecerea unor momente de izolare totala fata de partener, fie printr-o alta multitudine de comportamente menite sa induca o umbra de indoiala sau incertitudine. Mai tarziu am realizat ca in spatele acestui comportament, care la inceput pare intrigant …

Realitate vs. imaginatie

Mi s-a intamplat de multe ori ca atunci cand trec printr-o situatie ce ma ingrijoreaza sa incep sa-mi imaginez imprejurari viitoare nu tocmai favorabile (o trasatura definitorie persoanelor anxioase). In schimb, de cele mai multe ori experienta a dovedit ca exista o diferenta colosala intre ceea ce mi-am imaginat si ceea ce s-a intamplat cu adevarat. In consecinta, am invatat …