Respiratia

Respiratia – principala abilitate pe care mi-am insusit-o mergand la yoga: inspira, expira, inspira, expira… Desi e o functie vitala, nu-i dam atentia cuvenita pentru ca e un automatism. Din pacate, tocmai activitatile care joaca un rol major in viata noastra si pe care le facem in mod automat, ajung sa-si piarda adevarata semnificatie!

Respiratia ma ajuta sa-mi intrerup sirul gandurilor, ma readuce in prezent, ma face constient de sentimentele si emotiile pe care le traiesc in acea clipa, ma recalibreaza. In continuare, e si pentru mine un exercitiu permanent si care cere disciplina, dar treptat am inceput sa fiu constient de importanta acestei functii vitale.

About The Author

Avatar
);