Respiratia

Respiratia – principala abilitate pe care mi-am insusit-o mergand la yoga: inspira, expira, inspira, expira… Desi e o functie vitala, nu-i mai dam atentia cuvenita pentru ca e un automatism. Din pacate, tocmai activitatile care joaca un rol major in viata noastra si pe care le facem in mod inconstient, ajung sa-si piarda adevarata semnificatie!

Respiratia ma ajuta sa-mi intrerup sirul gandurilor, ma readuce in prezent, ma face constient de sentimentele si emotiile pe care le traiesc in acea clipa, ma recalibreaza. In continuare, e si pentru mine un exercitiu permanent si care cere disciplina, dar treptat am inceput sa fiu constient de importanta acestei functii vitale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.