Realitate vs. imaginatie

Mi s-a intamplat de multe ori ca atunci cand trec printr-o situatie ce ma ingrijoreaza sa incep sa-mi imaginez imprejurari viitoare nu tocmai favorabile (o trasatura definitorie persoanelor anxioase). In schimb, de cele mai multe ori experienta a dovedit ca exista o diferenta colosala intre ceea ce mi-am imaginat si ceea ce s-a intamplat cu adevarat.

In consecinta, am invatat cateva lucruri de-a lungul timpului: pentru inceput recunosc ceea ce se intampla si astfel intrerup sirul gandurilor. Mai apoi imi spun ca asta este rolul mintii, sa produca ganduri, si ca urmare le accept asa cum sunt, fara sa caut sa le resping ori sa le neg existenta. La fel si in privinta sentimentelor pe care la am in acele momente, le accept asa cum sunt. Dupa care nu fac decat sa-mi vad de treaba, las sa treaca timpul si peste o vreme gandurile negative sunt mult diminuate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.